بازی‌های المپیک حلقه‌ها

نکات جالبی درباره بازی‌های المپیک حلقه‌های المپیک چه مفهومی دارند؟

نکات جالبی درباره بازی‌های المپیک  حلقه‌های المپیک چه مفهومی دارند؟      نماد بازی‌های المپیک     المپیک در یونان باستان در سال ۷۷۶ پیش از میلاد شروع شده است. در ...
حرکت‌های کششی برای حرفه‌ای‌ها

ورزش‌های کششی نقش بسیار مهمی در کاهش وزن دارند

  وقتی مدام ورزش می‌کنیم، بدن با تغییر ساختار عضلانی، متابولیسم (سوخت‌وساز) و فیزیولوژی با این محرک تنش‌زا هماهنگ می‌شود.   به‌نظر می‌رسد در مورد اهمیت یا عدمِ اهمیتِ کششِ ...
JivaExcercise
چطور به خودمان انگیزه بدهیم که هر روز صبح ورزش کنیم

برای ورزش صبحگاهی هر روزه انگیزه ایجاد کنیم

    خیلی پیش از آنکه متوجه فایده‌های ورزش صبحگاهی هرروزه شوم، نکته دیگری را فهمیده بودم: اصلا، اصلا دلم نمی‌خواست از رختخواب جدا شوم، زیرا هر بار که از ...
chess
جای خود را با کودکتان عوض کنید و به او شطرنج بیاموزید

چطور به کودکان خود شطرنج بیاموزید

    وقتی بچه‌ بودم پدرم به من بعضی حرکت‌های مهره‌های شطرنج را با توجه به شکل مهره یاد داد. رخ، ‌قلعه‌ای ساخته‌شده از خط‌های افقی و عمودی، فقط حرکت ...
ورزش و سلامتی
از پزشک بی‌نیاز شوید

ورزش، بهترین پزشک

    ورزش و سلامتی نتایج یک پژوهش جدید مزایای فعالیت‌های بدنی را ازلحاظ علمی نشان می‌دهد. پزشکان از قدیم می‌دانستند که رژیم غذایی مناسب و ورزش بهترین راه برای حفظ ...
روسیه ۲۰۱۸

برنامه کامل مسابقات جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه به وقت تهران

  جام جهانی 2018 با حضور 32 تیم از 14 ژوئن تا 15 جولای (۲۴ خرداد تا ۲۴ تیر) برگزار خواهد شد و تیم ملی ایران در گروه B در دور ...
Football kickoff

آشنایی با قوانین فوتبال (قسمت سوم)

  قانون ۱۳: ضربه آزاد انواع ضربه‌های آزاد ضربه‌های آزاد بر دو قسم‌اند: مستقیم و غیرمستقیم برای هر کدام از ضربه‌های آزاد، توپ باید ثابت در محل قرار گیرد. زننده ...
Football kickoff

آشنایی با قوانین فوتبال (قسمت دوم)

  قانون ۷: مدت بازی مدت بازى مدت بازى شامل دو وقت مساوى چهل و پنج دقیقه‌اى است، مگر اینکه طور دیگر بین داور و دو تیم موافقت به‌عمل آید. ...
Football kickoff

آشنایی با قوانین فوتبال (قسمت اول)

قوانین فوتبال      قوانین و مقررات کلی بازی فوتبال که توسط فدراسیون بین المللی فوتبال (فیفا) و برد بین‌المللی آن وضع شده: ▪ قانون ۱: زمین بازی ▪ قانون ...