کد خبر:3968
پ

بی‌خوابی شبانه می‌تواند باعث احساس اضطراب در مغز شود

بی‌خوابی شبانه می‌تواند باعث احساس اضطراب در مغز شود     بیدار ماندن شبانه بخش‌هایی در مغز را فعال می‌کند که با اضطراب ارتباط دارد. افراد بعد از بی‌خوابی شبانه احساس اضطراب بیشتری دارند. اسکن‌های مغزی علت آن را نشان داده است. یافته‌های یک پژوهش جدید در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، نشان می‌دهد بی‌خوابی شبانه می‌تواند […]

بی‌خوابی شبانه می‌تواند باعث احساس اضطراب در مغز شود

 

جیوامگ. بی‌خوابی شبانه و اضطراب
ر‌ابطه بی‌خوابی شبانه و اضطراب

 

بیدار ماندن شبانه بخش‌هایی در مغز را فعال می‌کند که با اضطراب ارتباط دارد.

افراد بعد از بی‌خوابی شبانه احساس اضطراب بیشتری دارند. اسکن‌های مغزی علت آن را نشان داده است.

یافته‌های یک پژوهش جدید در دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، نشان می‌دهد بی‌خوابی شبانه می‌تواند باعث شود که مغز روز بعد احساس اضطراب داشته باشد.

اتی بن سیمون و متیو والکر، محقق در زمینه خواب، از بزرگ‌سالان سالم دعوت کردند تا در مدت شب در آزمایشگاه آنها بخوابند. تا ببینند آیا اگر این افراد بخوابند یا نه، اضطراب صبح روز بعد آنها تحت تاثیر قرار گرفته یا نه. یک شب بیدار ماندن هم الگوی فعالیت مغز را تغییر می‌دهد.

 

این دانشمندان نتایج کار خود را در نشست سالانه انجمن علوم اعصاب در ماه گذشته گزارش کردند.

اغلب افراد دارای اختلال اضطرابی، مشکلات خواب دارند. نتایج جدید نشان می‌دهد که عکس آن هم ممکن است درست باشد: خواب کم می‌تواند باعث اضطراب شود.

کلیفورد سَپر از دانشکده پزشکی هاروارد می‌گوید: این یک تعامل دوطرفه است. او نیز روی خواب پژوهش می‌کند، اما عضو گروه تحقیقاتی نبوده است. او می‌گوید« کم‌خوابی، اضطراب را بدتر می‌کند. که به‌نوبه خود باعث می‌شود خوابیدن سخت‌تر شود.

 

۱۸ داوطلب سالم در این پژوهش ثبت‌نام کردند. آنها یا شب را کامل می‌خوابیدند یا کل شب را بیدار بودند. صبح فردا هر فرد آزمونی می‌داد تا علائم اضطراب او سنجیده شود. آنها اسکن مغزی می‌شدند و هم‌زمان فیلم‌های کوتاهی هم می‌دیدند. این کار برای ایجاد واکنش‌های هیجانی طراحی شده بود. اسکنر، الگوهای فعالیت مغز داوطلبان هنگام تماشای فیلم را ثبت می‌کرد.

یک شب دیگر گروه‌های داوطلبان عوض شد. آنهایی که بار اول خوابیده بودند حالا باید تمام شب بیدار می‌ماندند. آنهایی که بی‌خوابی کشیده بودند، حالا می‌خوابیدند. صبح روز بعد هر دو گروه آزمون اضطراب و اسکن مغزی دادند.

آزمون‌ها نشان داد که خوابیدن تفاوت زیادی ایجاد می‌کند. بیدار ماندن شبانه باعث می‌شود سطح اضطراب افراد ۳۰ درصد بالاتر از افرادی باشد که خواب شبانه معمول داشتند. فقط یک شب بی‌خوابی سطح اضطراب افراد سالم را تا اضطراب افراد دارای اختلال اضطرابی افزایش می‌دهد.

 

علاوه‌براین، فعالیت مغز در افراد دارای کم‌خوابی متفاوت بود. وقتی فیلم‌های هیجانی می‌دیدند، بخش‌هایی از مغز آنها که به هیجانات مربوط است فعالی‌تر از حالت معمول بود. و ناحیه‌ای در مغز که می‌تواند مانع از اضطراب شود، معروف به قشر پیش‌پیشانی، کمتر از حالت عادی فعال بود.

بن سیمون می‌گوید: تحقیقات نشان داده است که خواب کم بیش از یک علامت برای اضطراب است، در برخی موارد می‌تواند علت ایجاد این شرایط (اضطراب) باشد.

 

 

منبع: www.sciencenewsforstudents.org

مطالب مشابه:

خواب خوب / حال خوب و خوش برای نوجوانان به خواب خوب آنها بستگی دارد

خواب شبانه بیش از ۸ ساعت می‌تواند خطرناک باشد

نمی‌توانید کودکتان را بخوابانید؟! این چهار عادت اشتباه را کنار بگذارید

 

ارسال دیدگاه